№42 · 14 июня
Почему вы всегда выбираете самый лёгкий вариант
Эффект «когнитивной экономии» и как перестать платить за лень вниманием. Разбираем три эксперимента и один протокол на утро.
CountX · Журнал
Осознанность и Productivity.
Эссе о поведенческой экономике, глубокой работе и повседневной дисциплине для тех, кто управляет вниманием так же точно, как портфелем. Каждый текст — 12 минут чтения, ноль воды.
14:02:00
Выпуск №42 · В фокусе
Тема недели
Когнитивная экономия
Читателей за сутки8 214
Средняя глубина7,4 мин
Свежие разборы
Три текста, которые зададут неделю.
Короткие материалы по поведенческой экономике и управлению вниманием — опубликованы за последние 72 часа.
№41 · 11 июня
12-часовой день без выгорания: анатомия ритма
Как топ-менеджеры разбивают сверхдлинный день на циклы Ултрадиан и почему перерыв важнее кофе. С конкретными таймингами.
№40 · 8 июня
Цена одного «да»: экономика отказа
Каждое «да» — это «нет» чему-то другому. Простая формула расчёта стоимости приглашения на встречу и как её применять в календаре.
Архив · Страница 1 из 9
Библиотека эссе и разборов.
Категории: Глубокая работа · Поведенческая экономика · Исполнительский образ жизни · Ритуалы.
Глубокая работа · 28 мая
Монотония как суперсила: почему одно дело лучше трёх
Многзадачность — миф, который стоит вашей продуктивности 19% в день. Как выстроить день вокруг одного фокуса и не чувствовать, что теряете контроль. 14 минут чтения, два практических упражнения в конце.
Поведенческая экономика · 24 мая
Эффект якоря в переговорах: как первая цифра управляет всем
Почему в сделке на 40 млн рублей решающими становятся первые 20 секунд. Разбираем три кейса из практики и формулу «якорь → контекст → уступка».
Исполнительский образ жизни · 20 мая
Тихое утро: протокол первых 90 минут, который я использую 4 года
Никакого телефона, никакого почтового ящика. Что реально происходит в эти 90 минут и как они влияют на качество решений к 10:00. Личный дневник с таймингами.
Глубокая работа · 16 мая
Почему глубокая работа — это про тело, а не про мозг
Концентрация начинается с физиологии: дыхание, температура, положение тела. Как 15 минут подготовки физически меняют способность удерживать внимание на 40 минут дольше.
Ритуалы · 12 мая
Ритуал перехода: почему переключение между задачами стоит денег
Каждый переход между двумя проектами — это 23 минуты потери фокуса в среднем. Как выстроить «буферные зоны» и снизить издержки на 60% без сокращения числа задач.
Поведенческая экономика · 8 мая
Парадокс выбора: почему 5 вариантов лучше 50
От меню ресторана до списка задач на день — как избыток выбора парализует. Простой метод «трёх и одной» для календаря и списка приоритетов.
Подкаст · «Час тишины»
Разговоры, которые можно читать.
Каждую среду — 60 минут с практиками глубокой работы. Полные транскрипты ниже: ищите ключевые тезисы, цитаты и таймкоды.
Выпуск 38 · 0:58:42
«Я перестал планировать день. Вот что изменилось» — с Максимом Верниковым, управляющим партнёром
Разговор о том, почему жёсткий тайм-блокинг иногда вредит, и как гибкая структура из трёх «якорных» блоков даёт больше, чем сетка на 25 минут. Таймкоды: 00:04 — про «день без плана», 00:21 — три якоря, 00:44 — практика на неделю.
Выпуск 37 · 1:04:15
«Экономика внимания» — с Еленой Штерн, поведенческим экономистом
Почему мозг «переплачивает» за уведомления и как это выглядит в цифрах. Таймкоды: 00:00 — про «внимание как актив», 00:18 — эффект прерывания, 00:39 — три правила для календаря, 00:55 — как измерить свою «стоимость минуты».
Выпуск 36 · 0:52:08
«Тихие часы в команде из 40 человек» — с Дмитрием Орловым, операционным директором
Как внедрить защищённые «тихие часы» в большую компанию без сопротивления. Таймкоды: 00:00 — почему это не про «отключить телефон», 00:14 — три уровня тишины, 00:31 — как договариваться с клиентами, 00:46 — метрики эффекта через 60 дней.
Получайте журнал каждую среду.
Один текст, один таймкод, одна практика. Без рассылок с «горящими скидками» — только то, что можно применить к завтрашнему календарю.